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iRest® Hafenrundfahrt mit Nöle Giulini- Ausflug ins Willkommen-Heissen

Auf dieser Hafenrundfahrt machen wir uns mit den 10 Stufen der von Richard Miller, PhD, entwickelten iRest® Yoga Nidra Meditation vertraut. Wir experimentieren mit Aspekten der Polyvagalen Theorie, meditativen Bewegungsabläufen, Co-Meditation und anderen kreativen Erfindungen aus der Bordküche. Unser Ausflug führt in den Glanz der Nicht-Dualen Tradition.

In diesen stürmischen Zeiten von social distancing schafft das Miteinander einen sicheren Hafen, in dem unsere Spürerfahrungen vertieft werden können. Unterschiedlichste Wahrnehmungen und Souvenirs, die das Leben für uns bereit hält werden so, wie sie sind, willkommen geheissen.

Aufmerksamkeit schenken ist Berühren.

Diese Übungspraxis bewirkt einen Perspektivenwechsel, der unsere Beziehung zu den Erlebnissen im täglichen Leben und ihren eingefahrenen Interpretationen verändert, und uns Schutz, Geborgenheit und tiefen inneren Frienden offenbart. 

Kommst Du mit? 

Hafenrundfahrt #3
Eine 6-wöchige iRest® Yoga Nidra Exkursion in deutscher Sprache
mit Nöle Giulini, CIAYT, Senior iRest® Teacher and Trainer
als Live Stream Event mit Zoom (auf Spendenbasis)
Mittwochs ab 25. November um 19:30 MEZ,
10:30am PST USA Westküste

Infos und Anmeldung: nolegiulini@gmail.com (oder antworte auf diesen Rundbrief…)

Die iRest® Hafenrundfahrt lädt die Teilnehmer ein, verschiedene Experimente und Perspektiven auszuprobieren, die aus dem traditionellen Yoga, den ursprünglichen Lehren des Tantra und der Nicht- Dualen Tradition (Kashmirischer Shivaismus) kommen und sich mit Erkenntnissen aus der Neurowissenschaften - insbesondere der Polyvagalen Theorie (Stephen Porges, Deb Dana) verbinden lassen.

Meine Intention ist Anregungen zu geben, wie diese Ansätze ins tägliche Leben integriert werden können, und sie in ihrer therapeutischen Wirksamkeit zu erleben.

Die Themen werden von Woche zu Woche aufeinander abgestimmt. Dabei wird mit einbezogen, was die TeilnehmerInnen mitbringen.

- Spezielle Themen aus der Philosophie des iRest® Yoga Nidra und seinen Grundlagen (z.B. Erläuterung der 10 Stufen, Terminologie wie Sankalpa, Kosha, Nicht-Identifikation, Dissoziation, etc.), Tantra Yoga, Nicht-Duale Tradition, Neurowissenschaften (insbesondere Polyvagale Theorie)
- Atempraxis (BreathSensing)
- Meditative Bewegungsabläufe (BodySensing)
- Mudras (traditionell und erfunden)
- Co-Meditation in Dyaden/ "iRest® zu Zweit" (auf Zoom in Break-Out-Rooms)
- Geführte iRest® Meditationen
- Dialog & Integration

Hier ist ein Überblick über die Reiseroute:

19:30 Einleitung ins WillkommenHeissen: Check-in: Gibt es Fragen, Kommentare, Themen die gerade wichtig sind, oder die vom letzten Mal übriggebliebene sind?
19:45 Neues Thema wird vorgestellt (ergibt sich manchmal aus den Fragen davor); Erläuterung durch Theorie, Beispiele, Erfahrungen, Bewegungsabläufe oder Atempraxis aus dem Yoga (Experientials),
Co-Meditation in Dyaden (iRest® zu Zweit), kontemplative Innenschau;*
20:25 Übergang zu einer geführten iRest® Yoga Nidra Meditation (im Liegen Sitzen, oder in Bewegung);
20:50 Integrative Phase: zurück in den Alltag/Abend;
21:00 Ende.

Anfang nächsten Jahres gib es auch eine 6-wöchige Serie von iRest® Hafenrunfahrten, die über den Benediktushof angeboten wird:

Die Termine sind montags: 04.01. / 11.01. / 18.01. / 25.01. / 01.02. / 08.02.2021, jeweils von 19:30 Uhr bis 21.00 Uhr.

Die Kursgebühr ist EUR 120.- Die Reiseroute ist ähnlich – aber die Aussichten werden von Wind und Wetter bestimmt, und so weiss man im Voraus nie genau, was sich zeigen möchte, und was lieber im Verborgenen bleibt. Mancherlei wertvolle Schätze müssen behutsam ausgepackt werden, andere wieder herum tauchen plötzlich auf und lassen sich kaum anfassen… 

https://www.benediktushof-holzkirchen.de/kategorie/kw/bereich/kursdetails/kurs/21NG02__ON/kursname/Online+71+-+iRest+Hafenrundfahrt+mit+Noele+Giulini+ab+04012021/#inhalt